皆さん、こんにちは！
今回のテーマは、『勉強に慣れる』です。
勉強に『慣れる』っていうのは、どういう事なんだろう？
う～ん、勉強するのがイヤじゃなくなる事かな‥。
その通り！
『勉強に慣れる』というのは、勉強が苦痛なくできるという事です。
さらに上には‥勉強が楽しくできるという事もあります。
『勉強に慣れる』ことによるメリット
勉強になれる大きなメリットは、大きく２つです。
まず1つ目は、勉強時間が増えることです。
勉強がイヤな物じゃなければ‥確かに勉強に手は付けやすくなるかも♪
そして、２つ目は勉強の効率が上がることです。
イヤイヤ勉強するよりも、勉強が楽しくなれば‥より集中して勉強できるもんね
ぼく自身が何よりもそうでしたが‥勉強してこなかった人にとっては勉強を始めること自体が高いハードルです。
勉強を始めても、集中力が続かないため苦痛を感じるようになり、勉強を続けることが難しいのです。
でも、勉強に慣れてくると、状況は変わってきます。
まず、勉強に対する苦手意識が減ってくるため、心理的なハードルが下がって勉強を始めやすくなります。
もちろん勉強中も苦痛が生じにくくなるため、勉強を長く続けることができます。
その結果、勉強時間が増えるのです。
また勉強中の集中力も持続します。
その結果、勉強の効率も上がるのです。
【実践】勉強に慣れる方法
では、実際にどのように勉強に慣れていけばいいのか、一緒に考えていきましょう！
人は順応する力を全員がもっています。
順応する力とは‥
環境が変わっても心や体が少しずつその変化に慣れていく力のこと
勉強を始めたときは苦しいけど、少しずつ慣れる事で苦痛を感じない状態になってきます。
ここで、ポイントは『少しずつ』なんです。
いきなり、4～５時間なんて勉強しようものなら‥
もう２度としたいと思わない！！
うんうん！確かにそうかも
そうなんです。
勉強に手がつかなくなってしまい‥逆効果です。
だからこそ、『少しずつ』辛くない範囲にセーブして慣らしていくのです。
この小さな変化が積み重なる事で、苦痛なく、集中して、長い時間‥勉強できるようになります。
勉強をセーブしながら行う方法
ここでは、３つのポイントをお伝えします。
まず１つ目は『毎日短時間から机に向かう』です。
短時間って30分でもいいのかな？
もちろん、30分でもいいです。
なんなら5分でも‥極端な話‥1分でもOKです。
まずは短い時間から始めて、自分のペースで時間を増やしてけば良いのです。
2つ目は『どんな科目でもOK』です。（※図とは順番が逆になってしまいすみません‥）
手が付けやすそうな科目から始めてみるのが良いでしょう。
特になければ‥。
得意な科目‥苦手な科目‥いろいろあると思いますが、比較的抵抗が少ないのは得意な科目です。
なので、まずは得意な科目からが良いかもしれません。
３つ目は『簡単な勉強から始めていく』です。
ぼくなら‥漢字を覚えるかな？
わたしは、計算ドリルとかにしようかな‥
勉強になりそうな事なら何でもOKです。
それこそ『読書』でも『気になった事をちょっとネットで調べる』でも自分の勉強になるので良い訳です。
実践例の紹介
ぼくがどうやって取り組んだのかご紹介します。
勉強しようと心に決めたこともあって、「毎日30分は勉強するぞ！」と目標を立てて取り組み始めました。
おおむね毎日30分はしっかり続けられていたと思います。
また気分が乗っている日は、45分や60分と、さらに長く勉強することもありました。
勉強の内容は主に授業の復習にコツコツ取り組んでいました。
ただ、サッカーの部活がハードだった日など、「今日は疲れて勉強したくないな‥」というときは、ノートをパラパラとめくって軽く流し読みしていました。
そして、慣れてきた2週目以降は、かけていた制限を無くしていききました。
1つは、時間の制限です。
そんなに苦痛でなければ、休憩を挟みながら2時間‥3時間と勉強していきました。
また勉強の難易度も上げていきました。
授業中に分からなかった事を調べたり、問題集を解いたりしました。
あくまで参考までに‥ですが、制限を外す目安は上記の通りです。
勉強する事自体が苦痛でなくなったり、無理せずに2時間くらい勉強できるようになれば‥バッチリです。
無理する事は禁物ですが‥もうセーブする必要はないでしょう。
ぼくの場合は1カ月くらい掛けました。
1か月後くらいには、授業中の休み時間でも勉強したりしていました。
そして、自宅ではお風呂の中でも気持ちよく勉強していました。
こんな事に気を付けよう
気を付けてほしい事は１つあります。
先程も少し触れたのですが‥無理する事は禁物です。
特に、勉強に対する強いやる気があれば多少の無理は構いませんが、まだやる気が十分でない時にいきなり何時間も勉強したり、難しい事に挑戦することは避けた方が良いです。
せっかく自分の中に芽生えてきた『やる気』が萎（しお）れてしまいかねません。
特に始めは無理しないことが大切です♪
本日のまとめ
少しずつ勉強に慣れることが大切です。
そして、自分の中の『やる気」を大切にしていきましょう！
